身体のだるさ改善に向けたケア方法と更年期の影響について

身体のだるさ改善に向けたケア方法と更年期の影響について

49歳女性 フリーランス

年齢や更年期の影響なのか、身体が重くだるく感じる日が増えています。

今年に入ってからは栄養剤を試しても効果を感じられず、朝からだるさを覚える状態が続いています。

この症状に更年期や自律神経の乱れが関係しているのかを知りたいです。

また、マッサージやツボ治療などが有効か、自宅で実践できるケア方法について教えていただきたいです。

回答

簡単に例えます。

AからBまでの道があります。

一方は直線、もう一方は曲線の道路です。

どちらが早くゴールできるでしょうか?※同距離です

もちろん直線に決まっています。

何が言いたいかというと、栄養剤も良い
道路(身体)の方が効果があると思います。

もっと言うと、先ずは良い道路作りが
先決、大切です。

物はいつか壊れます。

車も車検があるように人もメンテナンスが大切です。

先ずはウォーキングやストレッチなど軽めの運動をお勧めします。

関連記事

  1. 座り姿勢というのは骨盤(身体の土台)が滑り込む形に

  2. 腰から足先にかけて痛みが走り立っていられない状態

  3. 酷いぎっくり腰

    酷いぎっくり腰

  4. 肩こりや片頭痛の悩み

  5. 慢性的な肩こりや腰痛

  6. 慢性的な腰痛