34歳男性 会社員の方からの質問
慢性的に背中の疲労感が取れない。
基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。
日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。
もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。
回答
座り姿勢は骨盤に負担をかけます。
骨盤は身体の土台ですので土台が歪むことで姿勢が悪くなり
背中への負担となり、やがて痛みになります。
ストレッチや体操も大切ですが予防は出来ても改善は難しいです。
先ずは土台である骨盤を整えることが大切になります。
