21歳男性 学生の方からの質問
ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？
また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか。
回答
歪みの始まりは色々ありますが、怪我や衝撃などを除くと、同じ姿勢、同じ動きから始まります。
自覚できるほど前のめりになっているとの事ですので身体への負担は大きいと思います。
負担はやがて痛みになります。
もちろんだるさや倦怠感などの原因でもあります。
改善の近道は身体の調整です。
先ずは身体の土台である「骨盤」を正してください。
骨盤が良い状態で安定すると倦怠感や前のめり姿勢もきっと変わります。
