50歳女性 会社員の方からの質問
デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると
首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。
回答
デスクワークなど座り姿勢は骨盤に負担をかけます。
（足組みなど変な座り方をするとなおさらです）
負担が続くと歪みになり、やがて痛みになります。
骨盤は身体の土台です。
その土台が歪むとバランスを取るために全身が歪み痛みを感じます。
ストレッチなどで多少の改善は出来るかもしれませんが、本当の解決は「土台である骨盤」を
正しく整えることが一番です。
※トイレに立つとき遠回りして歩く。深呼吸をするなど定期的に伸びをしてみてください。
