座り姿勢というのは骨盤(身体の土台)が滑り込む形に

48歳男性 会社員の方からの質問

メディアで「椅子に座っている時間帯が長いと、腰痛や首の痛みは発生しやすい」と、 よく報道されていますが、本当ですか?

実は、私は40代後半の年齢になってから、頻繁に腰痛が生じたり、 膝の関節痛に悩まされます。

ふだんの私は、椅子に座っている時間が長いです。 平日は1日10時間以上、椅子に座っています。

私の場合、腰痛やひざの関節痛を治す良い方法はありますか?

回答

はい、その通りです。

座り姿勢というのは骨盤(身体の土台)が滑り込む形になります。

それにプラスして背中が丸まりやすく痛みに原因の一つです。

身体の調整をしてください

特に土台である骨盤を良い状態で安定させて下さい。

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