48歳男性 会社員の方からの質問
メディアで「椅子に座っている時間帯が長いと、腰痛や首の痛みは発生しやすい」と、 よく報道されていますが、本当ですか？
実は、私は40代後半の年齢になってから、頻繁に腰痛が生じたり、 膝の関節痛に悩まされます。
ふだんの私は、椅子に座っている時間が長いです。 平日は1日10時間以上、椅子に座っています。
私の場合、腰痛やひざの関節痛を治す良い方法はありますか？
回答
はい、その通りです。
座り姿勢というのは骨盤（身体の土台）が滑り込む形になります。
それにプラスして背中が丸まりやすく痛みに原因の一つです。
身体の調整をしてください。
特に土台である骨盤を良い状態で安定させて下さい。
