52歳 自営業 男性
52歳の自営業です。
1〜2年ほど前から片頭痛に悩まされています。
2〜3週間に1回ほど、右側のこめかみや頭のあたりがズキズキと痛み、3〜4日ほど続いてから治まるという状態を繰り返しています。
痛みが出ている時は、軽い吐き気や不快感もあります。
ナロンエースやバファリンなどの頭痛薬を飲んでも、あまり効果を感じられないことが多く、このまま繰り返すのではないかと不安です。
このような片頭痛は、首や背骨への負担が関係していることもあるのでしょうか。
整体院で体の状態をみてもらうことで、片頭痛の改善が期待できるのか、一度通院して相談した方がよいのか知りたいです。
また、毎日ラジオ体操をすることを日課にしているのですが、夏は暑くて続けにくい時があります。
片頭痛の改善だけでなく、毎日無理なく続けられるストレッチや、自分でできるケア、マッサージ方法があれば教えてください。
マッサージガンの購入も検討しているのですが、片頭痛や首肩まわりの不調に対してどのくらい効果が期待できるのかも知りたいです。
回答
片頭痛は首の骨の下部、背骨の上部に負担がかかるとなります。
整体などでその部分の負担をとることが大切になります。
ストレッチではありませんが、手首足首を大きく回してください。
一度に左右回し１０回でいいので日に何回もしてください。
当院でも頭痛の方は多くいらっしゃいます。
お待ちしております。
カイロプラクティックすまいる
