53歳女性 公務員の方からの質問
肩凝りが慢性的にある状態。
数年前からバッグなど荷物を持つと首がつったように痛くなる。
腰痛が続いたことがあり整形外科でレントゲンを撮ったところ、特に異常はなかったが骨粗鬆症 になりかけていることが原因ではないかと言われた。
自分では体全体の歪みが原因ではないかと思うが、過去に整体に通っても根本的に改善したことがなく、 整体で今の症状が緩和されるか確かめてみたい。
自宅でできる腰痛や肩凝り対策のストレッチはありますか？
回答
レントゲンなどは静止の状態で撮るので動きの範囲や左右差などは分かりません。
よって異常がない。
と言われることがあります。
整体も色んな先生、色んな施術法があります。
自分に合った先生、施術法を見つけてください。
また、一回や二回では改善は難しいかと思います。
先生の言うセルフケアを行ってください。
