49歳女性 フリーランス
年齢や更年期の影響なのか、身体が重くだるく感じる日が増えています。
今年に入ってからは栄養剤を試しても効果を感じられず、朝からだるさを覚える状態が続いています。
この症状に更年期や自律神経の乱れが関係しているのかを知りたいです。
また、マッサージやツボ治療などが有効か、自宅で実践できるケア方法について教えていただきたいです。
回答
簡単に例えます。
ＡからＢまでの道があります。
一方は直線、もう一方は曲線の道路です。
どちらが早くゴールできるでしょうか？※同距離です
もちろん直線に決まっています。
何が言いたいかというと、栄養剤も良い
道路（身体）の方が効果があると思います。
もっと言うと、先ずは良い道路作りが
先決、大切です。
物はいつか壊れます。
車も車検があるように人もメンテナンスが大切です。
先ずはウォーキングやストレッチなど軽めの運動をお勧めします。
