41歳男性 自営業の方からの質問
仕事後に体を休めても肩や首のコリが解消されず、自宅でマッサージ機を使用しても改善しません。
このコリを改善するには、適切な治療を受けることで効果が期待できるのか知りたいです。
また、自宅で簡単に取り組めて効果を実感できるストレッチ方法についても教えていただきたいです。
回答
治療院経験があるとの事ですが、その時は改善されたのでしょうか？
整体やカイロプラクティック等色々あるように、施術方法も様々です。
また同じ調整でも機械ではないため合う合わないがあります。
先ずは自分に合った治療院、調整方法、治療家を見つけてください。
ストレッチは文章じゃ伝わらないので動画を検索してください。
ストレッチも無理せず、痛みの手前で大丈夫です。
