48歳 会社員 男性
肩こりがひどくなると、目の奥がズーンと痛くなり、そのまま頭痛につながることがよくあります。
仕事や家事に集中したいのに、痛みのせいでつらくなることがあり困っています。
このような症状が出にくくなるように、普段の生活の中で意識できる予防法があれば知りたいです。
また、自宅や職場で手軽にできて、無理なく続けられる簡単なストレッチやケア方法があれば教えてください。
回答
頭痛、肩こり、目の問題は首の負担から来ます。
先ずは専門院で首の調整を行い負担を取り除いてください。
ケアとしては手首・足首を大きく回してください。
