42歳女性 主婦の方からの質問
肩こりや腰痛以外にも、体の他の不調にどのように対処できるかについて知りたいです。
例えば、慢性的な腸のむくみがある場合、整体師などの施術を受けて改善できる可能性はあるのでしょうか？
整体や施術を通じて、内臓の健康を促進する方法についても質問したいです。
また、肩こりに効果的なストレッチ方法についても教えていただければ幸いです。
回答
身体を整えることで、身体の機能が改善されます。
もちろん内臓機能も同様です。
何人もの胃腸の問題を抱えている方を施術してきましたが、今までの食生活や生活習慣に
左右されると感じてます。
大切なのは良い状態で身体を安定させる、良い状態をキープする。になります。
もちろん食生活や生活習慣も見直してください。
先ずは規則正しい生活をし、水を日に2リットル摂ってください。
肩こりに効くストレッチですが検索すれば色々な動画が出てくると思います。
その中から毎日続けられる動きを見つけてください。
動画と同じように動かさなくてよいです。
無理せず痛みのない範囲で行うことが大切です。
皆さんが間違っているのは痛みが出てからストレッチを始める。という事です。
大切なのは予防です。
予防のためのストレッチです。
