36歳女性 自営業の方からの質問
身体が歪むと猫背やポッコリお腹になります。
先ずは身体を整える事で、良い姿勢を長く保てるようになり、猫背や肩こり、ポッコリお腹の改善になります。
運動ですが、どのような腹筋をしているのか分かりませんが、基本身体の全面を鍛えると猫背に拍車を掛けることになります。
ですので背筋など後面を意識した筋トレの方が良いです。
姿勢よく同じ姿勢をキープするには、土台である骨盤の調整が大切です。骨盤を正し、身体を整える事で綺麗な姿勢になります。
回答
身体が歪むと猫背やポッコリお腹になります。
先ずは身体を整える事で、良い姿勢を長く保てるようになり、猫背や肩こり、ポッコリお腹の改善になります。
運動ですが、どのような腹筋をしているのか分かりませんが、基本身体の全面を鍛えると猫背に拍車を掛けることになります。
ですので背筋など後面を意識した筋トレの方が良いです。
姿勢よく同じ姿勢をキープするには、土台である骨盤の調整が大切です。
骨盤を正し、身体を整える事で綺麗な姿勢になります。
