50代で更年期真っ只中です。
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。
回答
肩こりの原因を探し、肩の負担を取らなければ改善は難しいです。
体操などで軽減することもありますが一時的な場合が多いです。
それと、痛みが出てから体操などをする方が多いです。
が、痛みを出さないための予防の体操が大切になります。
内臓の機能低下からくる肩こりもあります。
租借をしっかりしてみてください。
体操も痛みのない範囲で行ってください。
